冬去春来，寒往暖至，新的学期如约开始。为促进学生助理（简称“学助”）间的交流与成长，进一步提升工作能力，我校党委学生工作部（处）大学生心理健康教育与咨询中心（简称“心理中心”）于3月20日17时在教学楼405教室举办了“心助·助我成长”——自我探索主题团体辅导暨2024年春季学期工作会，8位学助及全职保研辅导员参加，专职教师蒋惠竹主讲。

“心助·助我成长”——自我探索主题团体辅导

这是一次帮助学生助理们了解与悦纳自我、获得成长和愉悦的“福利”活动。活动伊始，蒋老师以“三个数字交朋友”为破冰活动，现场气氛在交流与欢笑中不断活络，学助们在表达自己和认真倾听的“一来一回”中增进了友谊。

在强调了团体辅导的规则后，蒋老师带领大家体验活动“Know Yourself”，学助们在纸上认真写下不同项目中“真实的我”、“理想的我”和“我认为别人眼中的我”后进行思考和分享，大家意识到了“有缺憾亦是完美和意义”“真诚对己对人便是愉悦幸福”“悦纳真实自我是走向不平凡的起点”等。

之后，蒋老师邀请大家写下“向前一小步”的具体方法，同学们领悟到“千里之行始于足下”“我已然在路上”。

最后，同学们对自己比着“大拇指”共同朗读自我鼓励的文字，多名同学流下了感动的泪水。在振奋感人的音乐中，团体辅导圆满落幕。

2024年春季学期工作会

首先，蒋老师重点强调了严谨、负责、细致的工作态度才能巩固有爱、轻松、愉快的工作氛围，她期望大家在新学期严格要求自己，取得更大收获。

随后，蒋老师带领大家仔细梳理了需要改进的工作细节，学助们积极与蒋老师互动、认真记录。

最后，蒋老师对大家在心理中心工作中的辛勤耕耘给予了高度肯定，她感谢大家在心理中心发展路上的付出与用心，并送上了新学期祝福。

本次活动在“心理育人”的同时，为新学期心理中心工作的开展夯实了基础。未来，心理中心将继续提高工作水平，保驾护航国音学子心理健康，在喜迎中华人民共和国建立75周年、中国音乐学院建校60周年中贡献“心”力量！

活动心得：

通过在团体中对自身的反复观察，我更加了解自身，并感知自我的力量。我和同伴们在相互倾听和诉说中共同成长，守望相助。对比真实和理想自我的差距，我希望通过每天设立目标，接纳自己、激发潜能，成为更好的自己。总而言之，接纳自我、成就自我是人生不断探索的必修课，在这个过程中我也学到了如何处理自己的情绪，更好地包容和理解他人的观点。

——郑羽彤

团体辅导使我和同学们又“熟悉”了一次，我感受到了新学期的快乐氛围。工作会上的总结和提醒让我对新学期的工作更加期待并充满信心！

——沈悦

本次团体辅导帮助我更加了解自己的真实状况、更好地向理想状态靠近；更重要的是它也帮助我更好地调整自己在面对困难时的心态、稳定情绪。

——韩昊阳

本次团体辅导及工作会让我更深入地了解、认识自己，并思考了在今后的生活中，需要做出哪些改变才能成长为理想中的自己，这会督促我在工作学习中更加仔细认真。

——于鸿漫

图文、排版｜刘娜